Bonjour à tous , 

Juin approche déjà à grandes foulées .....

Quelques idées de courses qui pourront intéresser certains d'entre nous ...:)

Le we prochain : nos voisins de Gruson organisent leurs foulées annuelles le dimanche 4 juin sur des parcours natures sur 5, 10 et 17 km ainsi que 3 épreuves réservées aux enfants !

http://www.mairie-gruson.fr/activites/foulees-grusonnoises/

Le lundi de Pentecôte, le jogging des fraises vous accueille à Verlinghem avec deux 10 km dont un réservé aux dames  ..... 

https://www.joggingdesfraises.fr/

Et en avance , le 2 juillet se déroule le semi marathon de Phalempin  .....

http://www.semi-marathon-phalempin.com/

Bonne semaine à toutes et tous ....

Bonjour à tous les participants d'Oxyg'hem (plus de 30 coureurs!!!).

Vous pouvez venir chercher vos dossards ce soir dès 18 heures au 1 Clos de l'Eglise chez Pierrot et Delph. Si vous avez un empêchement, merci de nous le signaler (06 88 46 99 40)

Pour demain, les courses s'échelonnent entre 9 heures (1 km 5); 9h15 (5km); 10 h (800m) et  10 h 30 (10 km). Je vous propose donc de nous retrouver au fur et à mesure des départs de course près de l'arche de départ et arrivée (sur la petite place où on se ravitaille et retire les tee-shirts, avenue Laennec). On pourra se retrouver grâce au drapeau FR.

Attention, l'accès à Hem de Forest sera bloqué dans la matinée car la course 10km passe vers le château d'hem.

Vous pouvez également co-voiturer pour ceux qui sont seuls ou à 2 (utilisez whatsapp).

Pour le pique Nique, nous nous retrouverons vers 12h30-12h45 derrière la salle des bonniers sur l'espace vert prêté par la mairie. Chacun ramène de quoi se nourrir (barbecue), boire et surtout partager!!

Si vous pouvez mettre à disposition vos barbecues, merci de nous le préciser.

Bonne course à tous demain

Et si nous donnions, pour l’occasion, priorité au féminin dans notre syntaxe...

Je veux parler de nos coureuses bien sûr ! Dans l’une des plus belle capitales d’Europe, sur les rives de la Vltava à l’instar des réverbères du Pont Charles, elles ont brillé comme à leur habitude !

9 coureuses alignées sur le Marathon, et 2 en relais pour un semi chacune ! Elles ont pu compter sur les 14 membres de l’équipe supportrice au taquet pour les encourager tout au long du parcours !

Toutes les coureuses ont été à la hauteur ! Sylvie jusqu’au bout de la douleur...accompagnée par Nico et son endurante fidélité... Anne qui boucle la course en 10mn de moins qu’à Barcelone sur les traces de Guillaume, la plus rapide du jour en 3h26 ! Cécile qui termine 35^e de sa catégorie, la classe !.. Arnaud qui relève le défi du Marathon pour la 1ère fois dans des conditions pas faciles avec un coup de chaud après 2h de course, sur un tracé exigeant : 468 m de dénivelé positif !...Oliv qui courageusement démarre quasi en boitant et termine en claudiquant !…Gilles qui se déchire pour boucler son 4^e Marathon et Bertrand qui maitrise en moins de 3h40 ! Sans oublier JC et Vincent (dans cet ordre) sur le relais !

Une mention spéciale pour Lolo, la plus courageuse de nos pompom girls, qui d’ailleurs, n’avaient rien à envier aux teams locales, Lolo qui donc a couru plus de 20 km pour accompagner et prodiguer conseils et encouragements personnalisés à chaque coureuse sur des p’tits bouts de ce Marathon de Prague 2017 !

Bonjour à tous les Forest runners!!

Tous dans les starting block pour Oxyg'hem!!!!

c'est le moment de déposer vos bulletins d'inscription avec règlement et certificat médical dans la boite aux lettres de Delphine et Pierrot au 1 Clos de l'Eglise à Forest avant ce dimanche 21 Mai.

bulletin à télécharger sur:

http://www.ville-hem.fr/culture-sport/sports/courir-oxyghem/

Un nouvel événement suivra la course: Si la météo le permet, nous nous retrouverons tous lors d'un pique nique partagé avec tous les engagés de la course et leur famille. Le principe: auberge espagnole, on ramène et on partage!! Un barbecue sera à disposition pour vos grillades!! Le lieu vous sera confirmé très vite!!

Cet événement est un événement fort pour la vie du Club. Vous pourrez ainsi marquer votre attachement à votre club de running préféré ;-) on vous attend donc nombreux!!

Bonjour à tous,

un mot pour encourager nos marathonien du we ! et oui après des semaines de préparation intensives, il est temps de se rendre sur la ligne de départ :)

Anne B, Sylvie, Cécile, Gilles, Bertrand, Nico, Arnaud F, Olivier, Guillaume seront au départ de la 23ème édition du Marathon de Prague ! Go les Forest Runners.

Ils seront soutenus par une cohorte de supporters (autour de 13 sur l'ensemble du parcours) agitant nos traditionnels drapeaux !

JC et VIncent seront quant eux sur le semi-marathon !

Quelle délégation forestoise !!!! plus de 20 Forest Runners sur les pavés tchèques !

Bien sur nous serons derrière vous dimanche matin, on va vous pousser sur les derniers kilos ! Passez un excellent we, profitez de cette belle capitale et de ces moments privilégiés qui s'annoncent :)...n'oubliez les photos souvenirs !

hodně štěstí