Seul samedi matin, Laurent a retrouvé ses compères dimanche ; nous étions 15 à l'accompagner, tous réjouis de la présence du soleil tant attendu ces derniers jours...

Forest Running a accueilli Florence, et aussi Jef. Nous leur souhaitons la bienvenue.

Au départ chacun a rejoint la base de Willems à son rythme, la chaleur n'étant pas propice aux excès. Sur place, 3 tours de ppg, 4 séries de sprints progressifs et séance de côtes.

Retour à Forest en 2 groupes : direct ou via Chéreng-Tressin.

L'ensemble des runners s'est regroupé à la Salle des Bonniers où Nicolas et ses 2 hôtesses avaient préparé une collation fraiche bien appréciée sous ces conditions.   Merci encore de cette très bonne surprise.

Fin de séance animée par Delphine pour étirements et gainage ; dans la bonne humeur habituelle du groupe.

L'album photo : 2012/07/22

Bonnes vacances à celles et ceux qui partent cette semaine (n'oubliez votre maillot pour le concours photos),

Bonne semaine,

Bon run !

Pierre-Damien

Allons enfants de Forest Running, le jour de gloire est arrivé......surtout pour nos représentants aux 10kms de Fretin ce samedi 14 juillet , qui atteignent tous leur objectif de franchir la ligne d'arrivée sous l'heure de course :

   - François, 57'21

   - Anne F, 58'11

   - Laurence, 59'07

Bravo pour ce tir groupé (normal en période de feux d'artifice), vous êtes récompensés de vos entrainements réguliers.

Notons aussi la perf' de notre coach Eric avec le club de Lomme, qui termine en 40'54.

Une chose est sûre : vous avez tous mouillé le maillot !!!

Pendant ce (mauvais) temps, 4 Forest Runners ont arpenté les sentiers du Héron, des Marchenelles et du Parc Urbain durant 1h30 sous la pluie qui n'a pas épargné non plus l'appareil photo !!!

Dimanche15 regroupe 9 Forest Runners, dont 3/4 des coureurs de la veille sont présents sous une météo légèrement plus clémente. Aussi nous décidons une sortie récup' sans exercice.

Le parcours emprunté est une nouveauté ; il mène à travers Willems, Baisieux, Chéreng et Tressin durant 1h15 (nous aurions pu mettre moins de temps s'il n'y avait pas eu le passage du train ). Au retour, séance d'étirements en présence d'un Batman jaune...

2012/07/14-15

Bonne semaine,

Pierre-Damien

A la saint Raoul, il n'y a pas eu foule....

A la saint Thibault, il n'a pas fait beau...  mais il y avait pourtant 5 courageux Forest Runners sous les trombes d'eau !

Le cliché n'a certes aucun intérêt, mais je suis arrivé en retard au rdv pour la photo du groupe qui est parti s'abriter vers le Héron et le Parc Urbain...alors que j'ai pris la direction de Willems pour les rejoindre !!

Les photos à paraitre prochainement sur le blog seront bien meilleures : ce seront les vôtres dans le cadre de notre Grand concours de l'été . Le maillot Forest Running a déjà voyagé....des images sont déjà arrivées ; à suivre....

Bonne semaine à tous.

Pierre-Damien

En ce 1er jour ensoleillé de juillet et malgré l'absence des coachs historiques, vous étiez 17 au rendez-vous ; dont 3 à découvrir Forest Running pour la 1ère fois. Ainsi, la barre des 60 runners est atteinte depuis la création de l'asso.

Séance très majoritairement féminine ce matin (sauf chez les petits cyclos).

L'ensemble du groupe s'est rendu à Willems pour réaliser des gammes devenues habituelles. 2 parcours au choix pour le retour (direct Forest ou via Chéreng-Tressin) avant de se retrouver au point de départ pour une séance collective d'étirements et partager la surprise concoctée par Nico.... il parait que l'initiative de la buvette a rencontré un vif succès !!!

Une fois encore, bonne humeur partagée au sein du groupe.

Bonne semaine à tous.