Ce dimanche mettait à l'honneur les mamans. Elles étaient 5 ce matin, accompagnées de 7 jeunes enfants et 9 autres grands enfants....
Nous avons, à cette occasion, le plaisir d'accueillir Pierre-Eloi.

Le programme de la matinée : après quelques moqueries vestimentaires, le groupe s'est rendu à Willems pour une bonne grosse séance de ppg (durant laquelle certains se sont aperçus qu'ils disposent d'orteils bien utiles à la propulsion ;)) + une série de 6/8 côtes.

Retour ensuite le long du chemin de fer vers Tressin pour tous, soit +/- 10kms au total.

5 d'entre-nous ont prolongé par un tour du Héron ; ce qui a permis finalement d'atteindre les 2h de sortie (dont les arrêts) pour 16kms.

Dans 3 semaines, ce sera aux papas d'être fêtés.... ce sera aussi le semi-marathon de Phalempin (cf.lien ci-dessous). Gilles se propose de centraliser les inscriptions. Merci donc de lui remettre bulletin d'inscription + certif.médical + règlement.

En ce week-end de pentecôte, le soleil n'est toujours pas au top de sa forme.... ce qui n'est pas le cas de tous les Forest Runners !!! ..... bien que l'on déplore en ce moment quelques blessures, certes sans gravité (pour y remédier, rien de tels que le repos et la patience pour revenir plus en forme que jamais ; sans oublier ensuite une reprise progressive, l'hydratation et les étirements).

Quoi qu'il en soit ce dimanche matin vous étiez 6 au rendez-vous hebdo pour une sortie bien amicale d'1h10 avec un JC toujours aussi prolixe ....

Par ailleurs nous pouvions aussi croiser des maillots Forest Running sur les parcours sélectifs des foulées grusonnoises :
> Sur 17 kms Christophe (1h17), Alain et François (1h38 chacun) réalisent tous 3 des chronos inférieurs à leurs objectifs.
> Anne passe sous l'heure aux 10 km, avant d'accompagner François sur les derniers hectomètres du 17kms ; cela méritait bien un massage après course ;)
> Nos plus jeunes sur-performent : Amélie (6ème) et Florian (15ème) sur 400mètres ; Gaspard (12ème) et Clément (4ème scratch, 3ème garçon soit 2nd podium en 10jours !!!) sur 1000 mètres. Tous les 4 ont réalisé une super course rapide.
> Delphine et Hélène ont représenté la section 'Forest Walking' sur 10kms marche.
Bravo à vous 10.

Ce lundi, Christophe ne devait pas être trop courbaturé de la veille, puisqu'il enchainait avec le 'jogging des fraises' à Verlinghem : 10kms en 44'49. Bravo Mr !

Pour le week-end prochain, si jamais vous étiez occupés à fêter les mamans dimanche, il est toujours possible de se retrouver samedi comme au bon vieux temps (.....cela aurait d'ailleurs permis à notre ami Frédéric de ne pas courir seul ce samedi, lui qui se faisait un plaisir de courir hors de l'Indre).

Pour rappel, au besoin, n'hésitez pas à utiliser la rubrique 'Dispo?'

Bonne semaine à tous

Ce dimanche matin 17 Forest Runners sous la grisaille, le vent et le froid....oui, nous sommes bien au mois de Mai, donc les shorts et débardeurs c'est pas encore pour maintenant !!!

Cette matinée fut l'occasion d'un décrassage post-oxyghem (les photos de Linda sont désormais ajoutées dans l'article de vendredi) qui a mené tranquillement le groupe entre Willems, Sailly, Hem, et Forest.

Nous avons accueilli Brice qui se joignait à nous pour la 1ère fois, et avons eu aussi le plaisir de retrouver Muriel en pleine forme lors de ces 12kms parcourus.

Le week-end prochain s'annonce encore riche en évènements running :
Dimanche 19 = Foulées de Gruson
Lundi 20 = Courses de Verlinghem

Certains d'entre vous ont déjà émis le souhait de participer à Gruson ; Dominique se propose de centraliser les inscriptions. Si vous le souhaitez, merci de lui déposer bulletin+chèque+certif.médical avant vendredi soir dans sa boite aux lettres, il se chargera du retrait des dossards samedi matin.

Pour autant, le rdv de 9h50 reste programmé pour celles et ceux qui souhaitent une sortie dominicale classique.

Bonne semaine à tous

Hier sous le soleil de l’ascension, Forest Running a encore fait briller ses couleurs : ce n'est pas moins de 40 coureurs (nouveau record) qui ont pris part aux différentes courses proposées par nos voisins hémois, sans oublier nos nombreux supporters et photographes ...

BRAVO et MERCI à toutes et tous de cette massive participation.

Dans le rayon performances, nous notons particulièrement :
- Aude : qui réalise son premier 10kms,
- Paul : très bien placé sur le 800m sans doute tout proche du podium,
- 11 médaillés sur le 800m,
- Clément W : 3ème en Poussin sur le 2kms,
- le tir groupé de nos 3 pink ladies sur le 5kms,
- Maxime : 1er en Espoir sur le 10kms,
- Clément L : 4ème en Cadet sur le 10kms,
- Benoit : à 2 places du top100 sur le 10kms,
- la course en famille des Fleury sur le 10kms,
- des chronos personnels de référence améliorés,
- JC : toutes les paroles et aucune fausse note pendant 10kms...

Bref, encore une journée réussie par le cocktail soleil - plaisir - sport - fou rires...

Salut à tous, quelques infos et modalités pratiques concernant OxygHem de ce jeudi....

DOSSARDS :

• Pour celles et ceux qui ont remis leur bulletin d'inscription chez PierrO & Delphine :
  > Delphine ira en mairie d'Hem mercredi matin pour déposer l'ensemble des inscriptions et retirer les dossards associés. Merci à elle.
  > Mercredi 08/05 : RdV à 17h précises à la salle des Bonniers pour distribution de ces dossards (vous êtes indisponible à ce moment là ? Postez un commentaire pour avertir, vous récupérerez votre dossard jeudi matin sur la zone de départ auprès de Delphine)
• Celles et ceux inscrits directement auprès des organisateurs gèrent eux-même le retrait de leur dossard.

Quoi qu'il en soit, pensez à amener vos épingles jeudi matin pour fixer votre dossard...

POINTS DE RENDEZ VOUS JEUDI :

• Pour tous :
  > Favorisons l'éco-voiturage
  > RdV sur la zone de départ à Hem ; point de rencontre = angle des avenues Calmette & Laënnec (dernier virage avant l'arrivée)
  > 1/4h avant le départ de chaque course : photo de groupe des runners ; avant le 10kms, nous profiterons de la présence de tous les Forest Runners engagés sur les différentes distances pour une photo de groupe globale. C'est le moment de montrer nos magnifiques maillots Forest Running !!!!
  
  rappel horaires courses : 9h00 - 5kms, 9h15 - 2kms, 9h40 - 800m, 10h15 - 10km
  
  
• Pour celles et ceux qui le souhaitent (après la douche et sous réserve des conditions météo), nous proposons de partager un pique-nique jeudi midi en toute simplicité et convivialité. Chacun amènera son casse croute et ses chips...
  Modalités (lieu, horaire) à définir entre participants après la course.

A très vite, donc.... et bonne course à chacun.

Voici les photos que m'a transmis Gilles qui était le reporter du jour! ;)