Où sont les femmes ?! Séance allumés du 19/11/2016

Ce matin heureusement que Delphine était avec nous pour apporter une touche de douceur dans ce groupe de brutes 😜

Anne, Valerie, Dju ou encore Cécile, vous nous avez manqués !

Après avoir attendu Olivier ( le digne remplaçant de Laurent niveau décalage horaire 😂😂) nous avons pris la direction de la fameuse ligne droite des 800 mètres.

PierrO a peaufiné notre échauffement grâce à quelques gammes stimulantes, puis le groupe a effectué 4 boucles de 1500 mètres à une allure spécifique selon les objectifs de chacun !

Au final encore 17 bornes quasiment sans s'en apercevoir...

Bravo à tous et bonne récup !

Pour info le WE prochain, votre serviteur ne sera pas présent pour cause de marathon de Florence avec Olivier, et Christophe sera, quant à lui, au marathon de La Rochelle !

Cécile Arnaud et Franck seront le dimanche au départ d'un Trail du côté de Saint Amand.

Si qqn veut coacher ceux qui n'accrocheront pas de dossard...qu'il n'hésite pas  ;)

Bon week-end et belle semaine !

Fabien